Tosshii55さん
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09年06月17日(水)
太刀魚の煮付け |
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【今日のできごと】 近所の魚屋によい店がある。 結構新鮮で、バリエーションも多い。一人暮らしだと、どうしても夜は麺類だけが多いけれど、今日は気が向いて太刀魚の煮付け、これが美味しくできた。
買ってきた太刀魚をよく洗い、少量のお湯を沸かしてその中にめんつゆを適量入れる。7分鍋にふたをして煮付け。小骨が多いけれども、立派に和風太刀魚の煮付けの完成。大型で一尾300円と値段も手頃。半分は冷凍してあるので、週末に味噌煮にしよう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| スイカジュース(1人前) |
259 |
kcal |
| メロン(1人前) |
126 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン(1人前) |
377 |
kcal |
| 餃子(1人前) |
382 |
kcal |
| キャベツ炒め(1人前) |
88.6 |
kcal |
| 14時 |
| カステラ(0.2人前) |
31.9 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 太刀魚の煮付け(1人前) |
851 |
kcal |
| 20時 |
| 魚肉ソーセージ(1人前) |
161 |
kcal |
| ビール(1人前) |
140 |
kcal |
| 十割そば(1人前) |
290 |
kcal |
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2713 |
kcal |
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