no title【富士学がんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
足上げ
120回
足上げ（回） のグラフ
 		水分
2.05リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
南アルプスの天然水（1人前） --- kcal
10時
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.5人前） 250 kcal
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 480ml（1人前） 0 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1625 kcal
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