天使と悪魔【富士学がんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

天使と悪魔
< 大勝軒 　｜　no title >
やっと今日みてきました。

天使と悪魔・・・何度か見ないと細かいところは理解できないが、

なかなかのサスペンス。おもしろかったです。

それよりも映画が始まって一時間もしないうちに

トイレに行きたくなり、途中退席することもできず。。

もう少しであぶないとこだった。。。。

そのため映画にもいまいち集中できませんでした。

【記録グラフ】
足上げ
80回
足上げ（回） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
五穀米と薬膳カレー（1人前） 667 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
野菜のピクルス（1人前） 8 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
15時
麦茶増量（600ml）（1人前） 6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
大根と昆布の煮物（1人前） 117 kcal
23時
サントリー カロリ。（1人前） 94.5 kcal
  1804 kcal
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