☆新・もふもふダイエット１日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

☆新・もふもふダイエット１日目★
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☆新・もふもふダイエット１日目★ 画像1
今日は、いつも見たいな暴飲暴食を我慢したの（●・ω・○）
そしたら、なんと０．７kg減★☆
素晴らしき。この世界。。。
さぁて、明日も頑張るよ。
あとは、朝ご飯の食べ過ぎとデザートをなくすだけ。
君なら出来る。だって。私は。
「ミンナ」に入っているから。
土曜日はえみる様にお手紙書こうかなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
まんごー　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
すあま（1人前） --- kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ロールパン（1人前） 190 kcal
なか卯 鴨おろしうどん（0.3人前） 192 kcal
セブンイレブン 海老さらだ（0.2人前） 37.2 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 82.4 kcal
つけもの（5人前） 10.5 kcal
いかの煮物（1人前） 192 kcal
19時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  1671 kcal
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