☆もふもふダイエット１５日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

☆もふもふダイエット１５日目★
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☆もふもふダイエット１５日目★ 画像1
今日はね。頑張った。
つらいなぁ。もう。もっとつらいひともいるんだろうなぁ。
ギターをデコライズした。
心臓が。痛いかも。

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みそ汁（1人前） 82.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
シャトレーゼ かぼちゃ　パン（1人前） 197 kcal
19時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ブロッコリー　スープ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1390 kcal
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