no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 132 kcal
薄切りスライスチーズ（1人前） 44 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（1人前） 57.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
セコイヤ（1人前） 150 kcal
9時
ポッカ いろいろすーぷ（1人前） 71 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
ヤマザキ ガトーショコラ（1人前） 287 kcal
サントリー ボス（1人前） 32.3 kcal
  1430 kcal
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