no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
第一パン ライ麦食パン（1人前） 182 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
薄切りスライスチーズ（1人前） 44 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポッカ いろいろすーぷ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（1人前） 57.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
たけのこの炒め物（0.2人前） 118 kcal
8時
サントリー ボス　クリアプレッソ（0.5人前） 29.6 kcal
12時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 124 kcal
焼きうどん（0.3人前） 171 kcal
13時
ＫＩＲＩＮ 挽きたて微糖（1人前） 32.3 kcal
21時
asahi off（1人前） 91 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1578 kcal
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