梅雨の日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

梅雨の日曜日。
< 梅雨晴れの土曜日。 　｜　今日から・・・ >
雨の朝。予報どおり・・・
梅雨特有のジメジメで湿度８０％。

早朝テニスはインドアーコートなので
雨でも安心。
【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
トマト卵ソテー（1人前） 96.9 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
鮭トマトソース（1人前） 115 kcal
ポテトサラダ（1人前） 76 kcal
炒めなます（1人前） 94 kcal
だいこん即席漬け（1人前） 25.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 239 kcal
キャベツ（1人前） 30.5 kcal
中華風和え物（1人前） 68.2 kcal
炒めなます（1人前） 94 kcal
  1644 kcal
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