kokorotoさん
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09年06月22日（月）
２１日目 |
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル 225kcal
牛乳 95kcal
納豆 104kcal
ごはん 180kcal
【昼ごはん】 510kcal
カレー 428kcal
サラダ 82kcal
【間食】
vaam 50kcal
【晩ごはん】 422kcal
プロテインダイエット 177kcal
サラダ 130kcal
キムチ 18kcal
味噌汁 33kcal
ヨーグルト 53kcal
はちみつ黒酢 11kcal
【夜食】
ペプシ紫蘇 210kcal
【今日の感想】
今、スーパーvaam飲んでるけどネットではダイエットには向いてないとか
書いてあるし、どうなんかなぁ(´ヘ｀;)
ヘルシアウォーターも気になるし試してみようかなぁ
彼女がジュース買ってきて一口飲んで僕に渡してきた(/TДT)/
カップラーメンとビールとお菓子も買ってきてくれるのはありがたいけど
やっぱりダイエットの邪魔してるなぁ(´ヘ｀;)
ビリーズブートキャンプ ３６日目 基本編
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝ごはん（1人前） |
604 |
kcal |
| 12時 |
| 昼ごはん（1人前） |
510 |
kcal |
| 16時 |
| 間食（1人前） |
50 |
kcal |
| 18時 |
| 晩ごはん（1人前） |
422 |
kcal |
| 20時 |
| 間食（1人前） |
210 |
kcal |
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1796 |
kcal |
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