ダイエット0027日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

ダイエット0027日目
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昨日バイキングで大量に食べたのに体重が増えていなかったのはキセキだと思う。
閉店間際のコストコにいって発泡水を買ってきた。

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
コールスロー（1人前） 114 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒めのみ（1人前） 373 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1141 kcal
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