6/23 オフ【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

6/23 オフ
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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 464 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
野菜炒め（1人前） 48.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 89.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1785 kcal
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