no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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体脂肪やばい（-０-）
てかテスト終わったから
前以上にダイエットがんばる！
今年は水着着る（∵´）
【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
12時
炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
サンマルクカフェ 苺ミルク（1人前） 168 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
キャベツ炒め（1人前） 115 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ブロッコリーとエビの炒め物（1人前） 28.4 kcal
  1615 kcal
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