no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
36.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵焼き（1人前） 165 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.7人前） 244 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
13時
卵焼き（1人前） 165 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 30.3 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（1人前） 125 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
たけのこの天ぷら（0.5人前） 137 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネスレ キットカット 宇治抹茶（1人前） 101 kcal
19時
たけのこの和風パスタ（1人前） 338 kcal
ｼｭｰｸﾘｰﾑ（1人前） 286 kcal
エスキモー モウ　クリームチーズ（1人前） 229 kcal
たまねぎのスープ（1人前） 48.4 kcal
  2115 kcal
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