no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
第一パン ミニクロワッサン クリーム [袋] 10個（1人前） 66 kcal
ソントン キャラメルクリーム（1人前） 77 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
12時
じゃこチャーハン（0.5人前） 186 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
oto 厚焼き玉子（1人前） 44.6 kcal
大根の味噌汁（1人前） 47.3 kcal
19時
串かつ（1人前） 350 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
  1718 kcal
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