no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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ダイエット再開です。
記録しないうちにどんどんリバウンド（´・ω・｀）
人生で１番重い体重になりそう...
本気でがんばる！
とりあえず記録！

【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵焼き（1人前） 165 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
餅（1人前） 118 kcal
砂糖醤油（1人前） 35.7 kcal
納豆（1人前） 111 kcal
12時
卵焼き（1人前） 165 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 129 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） --- kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
19時
たけのこの天ぷら（1人前） 274 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
草餅　（2人前） 275 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 76.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
長いものサラダ（1人前） 136 kcal
  1937 kcal
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