no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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今日からほんとにほんとにがんばる！
春休みみんなと温泉行くんだもん（・ω・）！

とりあえず
　さぼらない　が目標！
【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鶏大根（1人前） 569 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
卵スープ（1人前） 92.1 kcal
サミット しゅうまい（3人前） 186 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
ブルボン トリュフ（4人前） 172 kcal
ファミリーマート マカロン（0.5人前） 142 kcal
ドトールコーヒー ココア（1人前） 185 kcal
サイダー（0.3人前） 24.6 kcal
19時
炒飯（1人前） 330 kcal
ファミリーマート マカロン（1人前） 284 kcal
大根（1人前） 62 kcal
  2443 kcal
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