no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン コッペパン（0.3人前） 171 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 41 kcal
フォルクス ブレッドバー プチクロワッサン（4人前） 316 kcal
13時
日清食品 インスタントラーメン　味噌（1人前） 349 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
19時
日清フーズ ミートソーススパゲッティ（1人前） 395 kcal
ほうれんそう（2人前） 12 kcal
しゃけ（0.1人前） 14.8 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
  1554 kcal
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