「シャンポリオン　bruit」「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

「シャンポリオン　bruit」「ロンリーコ」ｗ
< 「はなとり」二合「... 　｜　「炭酸水」2杯 >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 蒸し暑く寝苦しい感なし。51歳ともなれば温度変化対応力低下の可能性大。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐しめじ水菜の味噌汁（1人前） 50.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
わかめそば（1人前） 317 kcal
19時
ハンバーグ（0.2人前） 138 kcal
グラタンｓｆｐ（0.2人前） 199 kcal
レタス茗荷サラダ（0.4人前） 54.1 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1455 kcal
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