「炭酸水」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

「炭酸水」2杯
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【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
目玉焼きｇ（1人前） 85.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 436 kcal
19時
酒（0.7人前） 103 kcal
キャベツｍ（1人前） 17 kcal
ソース焼きそば（0.3人前） 195 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2314 kcal
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