「久米仙」二合「綾乃」七勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

「久米仙」二合「綾乃」七勺
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【昨晩寝た時間】１２時半
【今朝起きた時間】 ４時半
【合計睡眠時間】 ４時間
【今日の睡眠状態】 快眠。ラジオ深夜便＿小沢昭一登場。
なにやら楽しい「地のしゃべり声」と「芝居掛かった声」の使い分け。
おおいに不快なアナウンサーの声。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
なすの味噌汁（0.3人前） 54.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
わかめそば（1人前） 317 kcal
13時
テキーラ（1人前） 144 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
キャベツｍ（1人前） 17 kcal
豆腐冷やしトマト（1人前） 53.4 kcal
ほうれん草ごま（1人前） 38.9 kcal
目玉長芋焼き（1人前） 135 kcal
  2249 kcal
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