明け休み【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

明け休み
< 夜勤二日目 　｜　バイク楽しす♪ >
【今日のできごと】
今日は夜勤明け。
会社は、大幅なリストラ計画を発表した。
おいらはどうなるのやら・・・（汗）
まぁ人生なるようにしかならん！！



【今日の感想】
昼間は激ネムだったので、21時に就寝。。はやっ！！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
18時
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
いか（1人前） 68 kcal
20時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1211 kcal
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