no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
10時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
1時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
11時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
10時
上島珈琲 UCCコーヒー（1人前） 115 kcal
12時
母ちゃん弁当（1人前） 334 kcal
18時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
キリンビール 淡麗　生（2人前） 450 kcal
19時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
  1883 kcal
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