ゴーヤの出番。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

ゴーヤの出番。
< 梅雨らしく・・・・ 　｜　７月１日　晴れ！ >
６月３０日。
この一ヶ月は早かった・・・

梅雨の季節なのに、いつ雨になるの？で
雨が少なく不快感がなかったからでしょうか？
梅雨明けまで未だ時間があるが７月と聞くと
梅雨終わり！の気持ちになる。

ゴーヤの和え物を朝食で食べた。
久しぶりの苦さ！
　　
【記録グラフ】
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵（1人前） 168 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼きづけ（1人前） 189 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
大根（根）（1人前） 11 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鯵フライ（1人前） 134 kcal
サニーレタス（1人前） 21.3 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
牛肉たたき（1人前） 154 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
カボチャ（1人前） 40.5 kcal
  1471 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/06/30 20:58 
ゴーヤってチャンプルーだとあまり苦くないけど、あえものだとかなり
苦くありませんか？駅のジューススタンドにゴーヤのジュースがありますが
マンゴーとのmixでとても美味しいです。よく朝飲みます。
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/30 21:15 
ゴーヤの種の下の白い部分をきれいに除かないと苦いですね。
今朝は急いだので少々苦味が・・・
ゴーヤとマンゴーのミックスジュース体が喜びそうです！
もやっとfat 2009/06/30 23:48 
　だいぶこっち（相模原）と違うんですね。も～雨ぱっかり降ってじとじとジメジメでカビ天国になってます。早く梅雨明けしてほしいなぁ。
　ゴーヤチャンプル美味しいよね、好きです。^-^)/
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/01 15:02 
こちらは、晴ればっかり！
夏空ですが、季節感がずれていて心配です。
これから、夏野菜のゴーヤが食卓に・・・
今年は間に合わないけどベランダでゴーヤ植えたいです！
そらくん 2009/07/01 00:41 
昨年は近所でゴーヤを作っている人がしょっちゅうくれたので、ゴーヤチャンプルばっかり作っていましたが、和えものは勇気がいります。
私はあの白いワタを丁寧に取り除かないと食べられません。
でも、またチャンプルぐらいは作ってみようかな（＾＾）
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/01 15:06 
ゴーヤの栽培は簡単なんでしょうか？
畑で作ったのを頂いた事あるんですが・・・
「ベランダで植えてみたいな！」と思っています。
そらくん 2009/07/03 01:25 
私はゴーヤを植えたことはないのですが、こないだテレビで日よけのためにゴーヤを植えると良いと言って、学校の校舎にすだれをかけるように、てっぺんまで伸びていました。
その時は、とても簡単だと言ってました（＾＾）
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/03 08:43 
情報ありがとうございます。
ベランダの日よけにいいですね。
緑のカーテン見た目も涼しそうです！
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