７月１日【nobu-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

７月１日
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【今日やった運動】
縄跳び、ランニング
【運動した時間】
二重跳び ４５回
前跳び １０分
７００ｍランニング ３分４５秒
【新たな発見】
http://www.karadakara.com/sindan/result/look_ch042_219147-b95667.html
http://www.karadakara.com/sindan/result/look_ch053_219147-cf33f2.html
【今日の感想】

【記録グラフ】
運動した時間
20分
運動した時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
20時
カルビー㈱ ポテトチップス（1人前） 362 kcal
  2266 kcal
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