７月２日【nobu-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

７月２日
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【今日やった運動】
ウォーキング
素振り
反復横跳び
腕立て
腹筋
【運動した時間】
２０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
運動した時間
20分
運動した時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生協 ポタージュスープ（1人前） 71 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ジャンボリア から揚げ弁当（1人前） 697 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
イカと里芋（1人前） 192 kcal
  1880 kcal
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