7/1【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

7/1
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【記録グラフ】
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
7分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2200 kcal
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