out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
11.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
納得納豆（1人前） 80 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
小松菜（1.5人前） 10.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　ヘム鉄（1人前） 1.4 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 660 kcal
  1732 kcal
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