はっきりして！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

はっきりして！！
< ７月１日　晴れ！ 　｜　思い込み！！ >
今朝、雨。
ジョギングは休みと思っていたら
止みそうな空模様に。
準備していたら又雨が・・・
今日は休みに決定。

その後、又持ち直しましたが・・・
はっきりしてよ！

【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 13.4 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 32.9 kcal
なす炒め（1人前） 46 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
トマト･卵スープ（1人前） 50.7 kcal
ビーフロールカツ（1人前） 234 kcal
サラダ（1人前） 32.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 28.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
  1524 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/07/02 09:50 
今日はこちらも同じ、しとしとぴっちゃん！で
仕方なく仕事！　　（笑
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/02 14:48 
今は曇りながら晴れています。
このクルクル変わるのが梅雨なんですね・・・
芽多忙鰻太郎 2009/07/02 09:59 
白黒はっきりせんかい、お天気めっ！　
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/02 14:50 
同感ですね！
ベビーちゃんはそんな事関係なくスヤスヤ？
きこたん 2009/07/02 10:28 
この雨の音が、いい感じに子守唄に(-.-)Zzz・・・・
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/02 14:55 
寝ないでーーー
手をグーパーグーパーしてーーー
足も目立たないようにうごかしてーーー
たろりん 2009/07/02 11:30 
梅雨ですね…
私にとっては走り始めてから初の季節
空のご機嫌に合わせて走れる時だけになってます。
ただ、日が長くなって帰宅してからも走れるのはこの季節だからかなと思ってます。
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/02 15:07 
たろりんさんは帰宅してからでも走られるのですね。！
私は朝一で走らなかったら、その日は走らない！です。

今日の運動はスイミング教室で１３００Ｍ泳ぎました。
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