22日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

22日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
  2095 kcal
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