21日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

21日目
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ジム行けず・・・仕事に殺意

【記録グラフ】
基礎代謝量
1754kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
58
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
32.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
うまき（1人前） 27.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
14時
コカコーラ ジョージア　ウルトラ微糖（1人前） 16.7 kcal
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
  1847 kcal
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