20日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

20日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1753kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
58.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
32.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
12時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダー・チーズ（1人前） 830 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
  1971 kcal
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