雨【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

雨
< 何もない日 　｜　食べすぎ >
【今日のできごと】
また雨
【今日の感想】
雨が降って、朝散歩がチョットだけ
夜はしっかり散歩、いい汗が

【記録グラフ】
歩行数
7264歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
15時
ビスケット（1人前） 13 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  1615 kcal
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コメント
華南 2009/07/02 22:14 
雨嫌ですね～(＞＜)
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