７月４日【nobu-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

７月４日
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【今日やった運動】
ソフトの練習
【運動した時間】
１２：３０－１７：００

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
運動した時間
180分
運動した時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
16時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
たこ焼き（3人前） 797 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
梅ジュース（1人前） 98 kcal
  2309 kcal
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