7/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

7/4
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
20時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
鮭としめじのホイル焼き（0.3人前） 35.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.1人前） 47 kcal
23時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
  1384 kcal
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