no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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甘い物が
身の回りに溢れてる（・０・｀）
ダイエットに向かない家だ・
昨日走んなかったから
今日はちょっとだけ走った！
今週は全部は知る予定...
【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スイカ（0.1人前） 5.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
ころっけ（2人前） 633 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
味噌汁（1人前） 66.2 kcal
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
ししゃもフライ（1人前） 81.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
ころっけ（1人前） 317 kcal
キャベツいため（1人前） 115 kcal
きゅうり　（1人前） 10.5 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
  2304 kcal
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