no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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ストレスやばい
家にいるとｲﾗｲﾗ・
もうがんばってもなんも意味ねえし
今度から夕飯は手抜いて作ろう
1人で食べよう

体重増えた
体脂肪減った
体重減ってほしいなあ

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
卵焼き（1人前） 132 kcal
えびマヨ（0.2人前） 64.8 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
紀文 チーかま（2人前） 42.8 kcal
ローソン すじこおにぎり（2人前） 340 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
オムライス（1人前） 428 kcal
いんげんの炒め物（1人前） 62.1 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
20時
カステラ（1人前） 160 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
  1484 kcal
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