たべたいけれど【青葉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

たべたいけれど
< 早すぎる 　｜　やっちまった >
ご飯をおかわりする前に、記録につけ足さなきゃと思うことで
食べ過ぎに歯止めがかかる

でも、やっぱり食べたいのである

でも、がまん・・・・・。

ガムをひたすら噛み続ける

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーパン（2人前） 695 kcal
13時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
20時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
23時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
  2316 kcal
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