３８日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

３８日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】833kcal
ご飯　180kcal
ハンバーグ　472kcal
サラダ　97kcal
かぼちゃの煮物　84kcal

【間食】

【晩ごはん】 394kcal
プロテインダイエット　177kcal
ゴーヤサラダ　86kcal
キムチ　29kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　16kcal

【夜食】

【今日の感想
ビリーやらずに寝てしまったバタリ (o_ _)o ～～～ †
ビリーズブートキャンプ　５３日目　休み

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-53100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8114歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 833 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 394 kcal
  1831 kcal
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