３９日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

３９日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】621kcal
柿の葉寿司　167kcal
豚の角煮と白菜卵とじ　314kcal
ししゃも　50kcal
キスの骨煎餅　90kcal

【間食】

【晩ごはん】 652kcal
プロテインダイエット　177kcal
夏野菜サラダ　103kcal
キムチ　29kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　16kcal
渡り蟹のから揚げ　241kcal

【夜食】
ヘルシアウォーター　19kcal

【今日の感想】
最近汗がすごい出てやばすぎる(´ヘ｀;)
新陳代謝が良くなってるのならいいんだけど、
とりあえず汗臭くなるのが最悪ヽ(TдT)ノ
ビリーズブートキャンプ　５４日目　応用編
【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-53100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
11103歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 621 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 652 kcal
22時
夜食（1人前） 19 kcal
  1896 kcal
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