フラフラ【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

フラフラ
< 今日もバイクこいだ... 　｜　おなかすいた～ >
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
バナナ　ゆで卵
【間食】
黒糖
【晩ごはん】
野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】
今日は肉食べてないからなんかフラフラ～です。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  543 kcal
食事レポートを見る
コメント
華南 2009/07/09 23:06 
はじめまして^^華南といいます。

お肉もたまには食べたほうがいいですよ!!
ささみ肉とかなら脂分少ないし(^3^)♪
 みーしゃ 2009/07/10 06:20 
ありがとうございます♪
ささみゆでて食べてみます(^o^)
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