おなかすいた～【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

みーしゃさん


03月18日生(女性) A型

おなかすいた～

< フラフラ　｜　おでかけ >

【朝ごはん】
デニッシュ食パン　ガーリックトースト　ホットコーヒー
【昼ごはん】
ダイエット雑炊　バナナ
【間食】
黒糖　あめ玉　コカコーラゼロ
【晩ごはん】
牛乳
【夜食】

【今日の感想】
今日はおなかちょっとすいてるかな。おまけに便秘気味でなんか調子でない。

【記録グラフ】

食事の記録
575kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ヤマザキ製パンデニッシュ食パン（1人前）	156	kcal
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1人前）	150	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
飴（1人前）	11.7	kcal
12時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
雑炊（1人前）	34	kcal
15時
知念黒糖黒糖（1人前）	18.7	kcal
18時
コカコーラコカ･コーラゼロ（1人前）	0	kcal
20時
牛乳（1人前）	138	kcal
	575	kcal
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