1300キロカロリー【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

1300キロカロリー
< 七夕だった 　｜　肉を >
きのうは1500をこえてしまった・・(*´ｪ`*)
今日はがんばろう。できれば1200で・・。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
シャンパン シャンパン（1人前） 187 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（3人前） 114 kcal
生ハム（4人前） 53.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
12時
ワイス アイスバー マンゴー（1人前） 121 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
  1222 kcal
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