no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
12時
野菜たっぷり湯麺（0.5人前） 250 kcal
サンラータン（1人前） 150 kcal
うなぎチャーハン（0.4人前） 272 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
19時
鯛刺身（0.3人前） 69.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
出汁巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
海老から揚げ（1人前） 20 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
22時
シャンパン（1人前） 60 kcal
チーズ（1人前） 20 kcal
  1788 kcal
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