寝不足と空腹で・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

寝不足と空腹で・・・・。
< 体重増加気味・・・... 　｜　今日の結果・・・。 >
寝不足と空腹で・・・・。 画像1 寝不足と空腹で・・・・。 画像2 寝不足と空腹で・・・・。 画像3
ジムでのトレーニングが満足行かなかった・・・。
反省の必要がありますね・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（3人前） 441 kcal
17時
餃子（1.5人前） 817 kcal
切干大根（1人前） 87.8 kcal
もやし炒め（1人前） 175 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ご飯 大（2.5人前） 1050 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
生タマゴ（1人前） 162 kcal
  3017 kcal
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