no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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< no title 　｜　セーフ！(´▽｀)... >
【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし(便秘２日目)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
12889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵入り納豆掛ご飯　4コ/3人（0.3人前） 413 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
9時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢～ストレートタイプ（1人前） 14 kcal
13時
野菜カレー（1人前） 613 kcal
ロースとんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
15時
シマダヤ 富士宮やきそば（0.5人前） 218 kcal
20時
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚肉の味噌漬け（1人前） 389 kcal
マグロ山掛け（1人前） 162 kcal
冷奴（1人前） 37.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
23時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2461 kcal
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