no title【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（0.5人前） 87 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  657 kcal
食事レポートを見る
コメント
にぃーせんせい 2009/07/15 07:19 
朝の体重よりも、０．４kも減っていた・・・
嬉しくて、ウォーキングも軽かった（＾＾）

この調子で、焦らず慌てず・・・８k減を目指すぜぃ！
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