7/13【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

7/13
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
冷ややっこ（1人前） 128 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
  1411 kcal
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