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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.2kg	体脂肪量（朝） 13.7kg	ストレッチ 30分
基礎代謝 1724kcal	有酸素運動 88.5分	ラジオ体操 1回
体重 75.1kg	食事の記録 2435kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
白菜（キムチ）（0.5人前）	9.2	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
13時
お好み焼き（1.5人前）	623	kcal
ベーコン（1.5人前）	122	kcal
14時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
17時
ドライソーセージ（2人前）	29.8	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.8人前）	231	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ロールキャベツ（0.2人前）	69.7	kcal
なすの揚げ浸し（1人前）	130	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
	2435	kcal
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