休憩の効能【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

休憩の効能
< 暑い（＞＿＜） 　｜　疲れすぎ >
仕事で目いっぱい動いて、くたくたになって休憩に入ります。
何分かでも休憩すると不思議なことにまた動けるようになっています。
ちょっとの休憩ですごいものです。
効率よく動くにはちょこちょこ休憩を入れたほうが仕事の効率は絶対いいと身を持って思いました。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
44秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤマザキ チョコパン（1人前） 124 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
11時
第一パン コーヒー（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  390 kcal
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