no title【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
19時
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
ロースとビーフ（0.3人前） 166 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
20時
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
サイダー（2人前） 164 kcal
  1194 kcal
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コメント
にぃーせんせい 2009/07/18 11:37 
今日は職場の飲み会があった・・・

昼はカロリーを押さえ、夜に備えたから、
このカロリーでもよしとする　（＾＾）

明日はウオーキングもがんばろう！
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